Yoga met kinderen
Je zou niet de eerste mama of papa zijn die na lang twijfelen toch eens een proefles yoga volgt, om daarna geen enkele meer over te slaan. Yoga alleen of samen met je kind, dat moet je gewoon eens uitproberen.
Neen, yoga draait niet om onhaalbare poses onmogelijk lang aan te houden en om ter langst op één been staan zonder om te vallen. Yoga leert je net mild te zijn voor jezelf, voor je lichaam én je geest, en te leven in het hier en nu. Mentaal rust vinden via fysieke bewegingen, dat is de truuk. Quatsj of niet meer dan een hype? Als je er maar héler uitkomt.
Yoga voor baby's, kinderen, ouders en grootouders
- De cursussen zwangerschapsyoga houden rekening met die onhandig dikke buik die in de weg zit, de postnatale yoga werkt die buik weer zachtjes weg.
- Bij ouder-baby-yoga geniet je van de intimiteit met je boreling en leer je aandachtig te zijn voor de signalen van je - hopelijk tijdens de les altijd in platte rusttoestand verkerende - baby.
- Maar ook grotere kinderen vinden yoga vaak een geweldige ontdekking en maken er hun hobby van.
- Bij gezamenlijke ouder-kindyogacursussen werk je niet alleen aan een goede relatie met jezelf, maar ook met je (klein)kind.
- Laat je je kinderen liever thuis voor je wekelijkse lesuurtje 'rust voor jezelf', dan nog profiteert je gezin ervan dat jij er evenwichtig bijloopt. Een win-win!
Wil je graag weten wat er nog meer te doen is voor je kinderen? Schrijf je dan in op de nieuwsbrief van Vlieg en ontvang op vrijdag een overzicht met tips in je buurt.