Zwangerschapsyoga

Ontspanning staat centraal in deze reeks. De lessen brenge je op een zachte manier in contact met jezelf en je wonderbaarlijke lichaam.

​

We reiken een combinatie van oefeningen aan die je lichaam opent en verstevigt. Je leert je ademhaling te gebruiken om te ontspannen.

Aansluiten kan vanaf je 12de week zwangerschap tot de dag van je bevalling.

• Een zachte en persoonlijke aanpak op maat.
• Een reeks opgebouwd uit wetenschappelijke kennis van wat je lichaam tijdens je zwangerschap en in aanloop naar je bevalling nodig heeft.
• Je leert luisteren naar je lichaam en bouwt zelfvertrouwen op om je zwangerschap te doorlopen.
• Oefeningen en houdingen die je kan meenemen tijdens je arbeid en bevalling.
• Tips en tricks om bekkenklachten preventief te voorkomen.