Info
- Inschrijving: https://www.momoyoga.com/lava/lesson/28350952/Zwangerschapsyoga-korte-ochtendlessen-3-wekenreeks-7-14-21-jan
- Dit is een 3-wekenreeks, woensdag ochtenden van 9u-10u
- Dit zijn lessen van 60 min.
Als je een les mist, kun je in overleg 1 les inhalen in een volgende reeks op een woensdag avond of ochtend, indien er een plek vrij is.
Je ontvangt ook een opname met zwangerschapsyogaoefeningen om lekker thuis verder te oefenen.
Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.
Yoga en mindfulness, ademhalings- en pain coping technieken ter bevordering van een meer bewuste en ontspannen zwangerschap en bevalling. Bouw rust en vertrouwen in je eigen kracht op!
Deze reeks zwangerschapsyoga helpt je om vitaliteit, draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op te bouwen. Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen zodat je je beter in je vel kunt voelen tijdens de zwangerschap en die zwangerschapskwaaltjes helpen verminderen. Tevens biedt deze reeks je de gelegenheid om de transformerende tijd van zwangerschap en bevalling te gebruiken om mindfulness, ademhalings- en massagetechnieken te leren voor het werken met de stress, pijn en angst die vaak een normaal onderdeel zijn van deze diepgaande reis naar het onbekende. Tijdens de lessen proef je ook van verschillende krachtbronnen en pain coping technieken die je kunnen helpen om beter met de intensiteit van de bevalling om te kunnen gaan, zoals ademhalings-, mindfulness-, visualitie-, affirmatietechnieken en veel meer.
Heb in je interesse om je verdiepend voor te bereiden op je bevalling, dan ben je ook welkom op onze cursussen Mindful bevallen met je partner. Er zijn 2 onderdelen, die je apart of samen kunt volgen:
- Deel 1: Mindful bevallen met je partner: Mindfulness, Ademhaling, Massage
- Deel 2: Beweeg je vrij!Bewegingsvrijheid, arbeids- en bevalhoudingen.
Meer informatie: https://lava.yoga/cursussen/2-birth-with-your-partner
2) Beschrijving:
Deze reeks zwangerschapsyoga helpt je om vitaliteit, draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op te bouwen. Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen zodat je je beter in je vel kunt voelen tijdens de zwangerschap en die zwangerschapskwaaltjes helpen verminderen. Tevens biedt deze reeks je de gelegenheid om de transformerende tijd van zwangerschap en bevalling te gebruiken om mindfulness, ademhalings- en massagetechnieken te leren voor het werken met de stress, pijn en angst die vaak een normaal onderdeel zijn van deze diepgaande reis naar het onbekende. Tijdens de lessen proef je ook van verschillende krachtbronnen en pain coping technieken die je kunnen helpen om beter met de intensiteit van de bevalling om te kunnen gaan, zoals ademhalings-, mindfulness-, visualitie-, affirmatietechnieken en veel meer.
Partnerles: Het scheppen van nieuw leven is iets wat je met twee doet; in verwachting zijn en geboorte geven ook. Je partner speelt hierin een onmisbare rol. Daarom is in onze reeksen zwangerschapsyoga ook altijd 1 lessen samen met je partner. De focus ligt op welke houdingen je kunnen ondersteunen bij een meer ontspannen en vlotte bevalling (bewegingsvrijheid) en welke rol je partner hierin kan spelen, daarnaast leer je partner je ondersteunen met massage en rebozotechnieken. Al doende voelen jullie de weldaad en het nut van verschillende oefeningen. Zo kunnen jullie samen van deze bijzondere ervaring genieten.
De reeks zwangerschapsyoga is een fijne aanvulling op andere prenatale consultaties bij de vroedvrouw/gynaecoloog of andere voorbereidingscursussen rond arbeid en bevalling.
Voorkennis van yoga of mindfulness is niet vereist.
Wanneer?
Contactgegevens
Prijzen en voordelen
| Basistarief | € 48,00 |