Zorg voor jezelf: Omgaan met angst en onzekerheid.

Zorg voor jezelf.

Vormingsmomenten voor meer balans in je leven.

Spreker: Wilfried Van Craen

Angst kan zich op uiteenlopende manieren manifesteren. Voor sommige is het een zeer concrete angst voor een heel specifiek iets (de lift of het vliegtuig, enge dingen, besmetting, ziekte, dieren, vastzitten, falen...). Voor anderen is het eerder een abstracte dreiging die sterk lichamelijk wordt ervaren (paniekaanvallen bijvoorbeeld). In die gevallen weet men niet precies waar men bang voor is, maar men voelt een onrust en een beklemming. We noemen dat dan een paniekstoornis.

Angst kan ook het gevolg zijn van bedreigende maatschappelijke, politieke en ecologische omwentelingen die volkomen onvoorspelbaar zijn: een verwoestende klimaatcrisis, de permanente dreiging van een nieuwe wereldoorlog, zorgen over de toekomst van jouw (klein)kinderen.

Angst vreet aan de kwaliteit van je leven, tast je vrijheid aan en leidt tot spanningen in werk, relaties en gezin.

Tijdens deze lezing zien we een aantal methoden om met angst om te gaan die wetenschappelijk degelijk onderbouwd zijn.

Het geheel wordt geïllustreerd met vele voorbeelden en praktische oefeningen. Haal met deze lezing de wind uit de zeilen van de angst.

Spreker: Wilfried Van Craen, cognitief gedragstherapeut auteur van verschillende boeken over praktische psychologie. www.wilfriedvancraen.be