Zen meditatie

We mediteren in stilte, zittend op een kussen, bankje of stoel. De avond bestaat uit twee zitperiodes (ongeveer veertig en dertig minuten), afgewisseld met wandelmeditatie. 

Er is geen voorkennis nodig: ook wie voor het eerst kennismaakt met meditatie of zen is van harte welkom. Nieuwe deelnemers krijgen een individueel kennismakingsgesprek met persoonlijke instructie.

We vragen om tien minuten voor aanvang aanwezig te zijn; we starten stipt om 19.30u. Draag comfortabele, ruimzittende kledij, bij voorkeur in rustige, ingetogen kleuren. Zitkussens en matjes zijn ter plaatse beschikbaar, maar je mag ook je eigen kussen of zitbankje meebrengen. Je kunt ook op een stoel mediteren.

Voel je welkom om vrijblijvend te komen kennismaken en samen de stilte te delen.