Yogalates - Halle Zoersel

YOGALATES Inspanning & ontspanning Zoals de naam al doet vermoeden is yogalates een combinatie van yoga en pilates. Hierbij wordt de flexibiliteit uit yoga gecombineerd met de spierverstevigende oefeningen uit pilates. In deze les ligt de focus op het verstevigen van buik, rug, bil- en beenspieren, maar ook op het verlengen van de spieren en een betere lichaamshouding. Kortom een ideale les om te ontspannen en tegelijkertijd je lichaam te trainen.