Yogaflex - meer bewegingsvrijheid, meer balans

voor beginners. voor mensen met spanningen en klachten. 

De oefeningen zijn heel specifiek om bepaalde in  lichaamsregio's meer bewegingsvrijheid te creëren. In elke les komen steeds verschillende regio's aan bod zodat jij meer balans ervaart in je lichaam.

​

De lessen zijn een combi tussen inspanning en ontspanning. Na de inspanning volgt vaak de ontspanning.

• Een mix aan methoden: stretching (actief en passief), myofacial release, ademhaling, contracties, activatie, losrollen,...
• Balans in je lichaam doordat elke lichaamsregio aan bod komt.
• Steeds op maat van jouw lichaam
• Een vertrouwde en veilige omgeving waarin je stapsgewijs wordt begeleid om je lichaam op te bouwen.
• Tips en tricks om thuis zelf aan de slag te gaan.