Yogabasics - leer de basis, actief en toch zacht

Tijdens deze lessen leer je je lichaam beter te begrijpen. Het is de ideale manier om inspanning en ontspanning met elkaar te combineren.

De lessen bestaan uit een mix van oefeningen die je zowel rust als uitdaging geven. Je leert bewust en diep ademhalen en op jouw tempo werk je aan je flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit.

Wat kan je verwachten?

• Een mooie mix tussen traditionele yoga, stretches, stabiliteit- en houdingsoefeningen. .
• Balans in je lichaam doordat elke lichaamsregio aan bod komt. 
• Toegankelijke en haalbare oefeningen voor iedereen. 
• Een vertrouwde en veilige omgeving waarin je stapsgewijs wordt begeleid om je lichaam op te bouwen. 
• Tips en tricks om thuis zelf aan de slag te gaan.