Yoga voor senioren - reeks 3 van 9u00 tot 10u00

Of je nu 60+ 70+ of 80+ bent, het is altijd een goed moment om met yoga te starten of het te beoefenen. Stap voor stap nemen we je mee in oefeningen in staande, zittende en liggende positie. Je beoefent yoga geheel op jouw eigen ritme en binnen jouw mogelijkheden. Deugddoende ademhalingsoefeningen leiden ons naar een diepe ontspanningstoestand. De zachtheid van de oefeningen maakt deze bewegingsvorm zeer geschikt voor senioren. Er is geen voorkennis of ervaring met yoga vereist.