Yoga Satya Meldert

Op maandag Hatha Yoga

Hatha yoga is een rustige yogastijl, met een zachte en vrijere benadering van de houdingen. Deze lesvorm is zowel voor beginners als gevorderden geschikt.

De focus ligt op controle van de ademhaling terwijl je bewegingen (asana's genoemd) uitvoert.

Er wordt aandacht geschonken aan meditatie en er kan al eens mantra gezongen worden. Ideaal voor mensen die even willen ontspannen uit alledaagse spanningen.

Op woensdag Hormoon Yoga

Hormoon yoga helpt ons lichaam weer in balans te brengen. Het werkt preventief en herstellend bij bijwerkingen van de hormonale disbalans (opvliegers, rusteloosheid, migraine, slapeloosheid, stemmingswisselingen, haaruitval, verlies, libido). De basisoefeningen ondersteunen de hormoonregulatie en stimulatie. De oefeningen (asana's genoemd)  in hormoonyoga zijn specifiek gericht op ademhalingstechnieken: Om de energiestromen in het lichaam te activeren en stress te verminderen. Dynamische yogahoudingen: Om de bloedsomloop naar hormonale klieren te stimuleren. Energietechnieken: Zoals visualisaties en meditatie om spanning los te laten en de balans te herstellen.