Yoga nidra - boek per losse les

Ontdek de kracht van diepe ontspanning met Yoga Nidra

Yoga Nidra is een systematische methode die zorgt voor een diepe lichamelijke, geestelijke en emotionele ontspanning. Je ligt stil op je rug, terwijl je via een meditatie door de verschillende stappen van de Yoga Nidra wordt begeleid. 

Je lichaam komt tot volledige ontspanning en je bewustzijn komt in een staat tussen wakker en slaap. Hierdoor kun je lichamelijke en geestelijke spanningen die je onbewust vasthoudt verwerken en blokkades doorbreken.

Deze vorm van yoga is ook toegankelijk als je moeilijk kan bewegen of chronische pijn ervaart.