Yoga (10.30 - 11.45 uur)

Op elke leeftijd is het belangrijk om op een goede manier te blijven bewegen en je spieren en gewrichten soepel te houden. Het heeft effect op de ruggengraat, bevordert een goede houding en sterkt de rugspieren aan. Je activeert de inwendige organen. Zo blijven hart en bloedvaten in conditie. Onze ervaren lesgeefster zorgt elke week voor een aangepaste en aangename les. De lessen vinden wekelijks plaats op donderdag.

De meeste mensen hebben nog altijd een verkeerd beeld van yoga. Voor velen is dit ‘je benen in je nek leggen’ of ‘op je hoofd staan’. Dit is echter niet het geval.
Inspannende en ontspannende houdingen wisselen elkaar af. We streven naar een evenwicht tussen actie en rust, inademing en uitademing, spanning en ontspanning.

Yogalessen zijn gebaseerd op 4 pijlers:

• ademhaling
• combinatie ademhaling en beweging
• betere spierdoorbloeding
• relaxatie

• donderdag 4, 11, 18 en 25 september 
  Op 25 september gaat de les uitzonderlijk door in de Statie, Sint-Jozefsweg 15.
• donderdag 02, 09, 16 en 23 oktober
• donderdag 06, 13, 20 en 27 november
• donderdag 04 en 11 december