Yinyoga

Wil je eens testen of Yinyoga iets voor jou is? Kom dan zeker naar deze gratis les. Misschien heb je al sterke en soepele spieren door aan spierversteviging en stretching te doen. Maar ook je bindweefsels hebben voldoende kracht en souplesse nodig om gezond te blijven zij vragen echter om een andere benadering dan spieren. Bij yin yoga verstil je telkens één tot vijf minuten in een zittende houding waarbij je spieren ontspannen blijven en je je ligamenten, pezen en dieperliggende fascia traint. De oefeningen zijn zacht, ontspannend en meditatief.