Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga die zich richt op diepe stretch en ontspanning. In tegenstelling tot dynamische yogastijlen, blijf je bij Yin Yoga langer in elke houding, meestal tussen de 3 en 5 minuten, zodat je dieper kunt werken op het bindweefsel, fascia en gewrichten.

Kenmerken van Yin Yoga:

Langzame, passieve houdingen
Focus op ademhaling en loslaten
Stimuleert flexibiliteit en mobiliteit
Kalmeert het zenuwstelsel
Ideaal bij stress, vermoeidheid of stijve spieren

Yin Yoga is geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden, en is bijzonder waardevol voor mensen die behoefte hebben aan rust, herstel of verdieping in hun yoga practice.