Yin Yoga

Yin Yoga is een langzame , meditatieve yogastijl waarin houdingen gedurende een langere periode worden aangehouden. Het richt zicht tot het ontspannen van de spieren en het stimuleren van het bindweefseln zoals pezenn gewrichten en fascia. Yin Yoga bevordert flexibiliteit,kalmeert het zenuwstelsel en ondersteunt een diepe mentale ontspanning.

Je hebt geen voorkennis nodig en hooeft ook niet lenig te zijn. Je mag je eigen matje meenemen maar er zijn er ook aanwezig. enkel soepele kledij is aangewezen.