Vinyasa Yoga

Yin & Yang Yoga

Yoga Yina Beekstraatkouter 78, 9031 Drongen (Gent)
Sportactiviteit
Geschikt voor 18 tot 99 jaar

Info

Tijdens het Yang Yoga gedeelte van de les voer je houdingen (asana’s) in series achter elkaar uit. Maar doordat deze vorm dynamisch is, moet je ook overgangen maken naar de verschillende houdingen. Doormiddel van het uitvoeren van deze Yang Yoga ben je in beweging. De flexibiliteit neemt toe, maar je gaat automatisch ook meer zweet produceren en dus transpireren. Doordat je beweegt, de bloedsomloop op gang komt en de zweetklieren gestimuleerd worden, zal je je afvalstoffen beter kwijt kunnen raken. Hierdoor wordt het lichaam gereinigd. Ook worden de spieren en organen door middel van deze oefeningen beter doorbloed. Hierdoor kunnen verschillende spierklachten voorkomen worden, verminderen of verdwijnen. Verder ontwikkel je meer spierkracht bij het uitvoeren van de verschillende series oefeningen. Verschillende spiergroepen worden versterkt. Tijdens het Yin Yoga gedeelte stretchen we het bindweefsel van de verschillende spieren op een zachte manier. We houden de poses 3-5 minuten aan. Deze duurtijd is nodig omdat ons bindweefsel van nature uit veel stijver is dan onze spieren. Het bindweefsel of onze fascia omhullen onze spieren en versterken ze. Maar ook onze pezen en ligamenten zijn bindweefsel. Dus door Yin Yoga te beoefenen zal je ook meer bewegingsvrijheid krijgen in je gewrichten. Tijdens de Yin houdingen adem je op je eigen ritme en vind je je eigen rust hierin. Je beslist zelf hoever je in je stretch gaat, maar wees er altijd goed bewust van dat je niet te ver in de stretch mag gaan: wees lief voor jezelf en wees mindful zeg ik altijd :)

Wanneer?

  • Maandag van 20:00 tot 21:15
  • Dinsdag gesloten
  • Woensdag gesloten
  • Donderdag gesloten
  • Vrijdag gesloten
  • Zaterdag gesloten
  • Zondag gesloten

Georganiseerd door

Prijzen en voordelen

Basistarief € 11,00

In de kijker

6 prikkelende activiteiten voor kinderen

10x dierplezier met kinderen

Comedy voor kinderen: 4 tips

5 familiefestivals in de herfstvakantie

6x toptheater in het najaar

Heerlijke herfst: 9 leuke activiteiten met kinderen

14 speurtochten in het bos of in de stad

Comedy en cabaret: 6 hilarische shows

6 leuke workshops voor kinderen

Opera en klassieke muziek: 5 niet te missen voorstellingen

9 niet te missen concerten dit najaar

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

7x fantastische theatervoorstellingen voor kinderen

8 familiefestivals om de nazomer te vieren

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

6 kleinschalige familieparken

10 leuke wandelingen met het gezin

7x spanning en avontuur voor kinderen

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

5x fietsen langs ijsjes

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

8 concerten voor kinderen

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

8 musea met een heerlijke audiogids

7 musea over harde werkers

8x wetenschap en technologie voor kinderen

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

De leukste kinderboerderijen

Op citytrip naar Mechelen

12x wandelen met de buggy

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

5 musea voor kleine dierenvrienden

9x geocachen in de natuur en in de stad

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

5 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

7 musea midden in de natuur

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

7x erfgoed ontdekken