Workshop: Stress?! Leer rust vinden in een druk bestaan

Wil jij werken aan een gezonder en vitaler leven? Wil je meer rust ervaren in het drukke bestaan en beter omgaan met stress?

Deze workshop is de eerste in een reeks van 3 rond het thema “Gezonder en vitaler leven: hoe doe je dat?” dat opgebouwd rond drie belangrijke pijlers:

- stress management & ontspanning (workshop 1 = dit evenement)

-️ voeding (workshop 2)

-️ beweging (workshop 3)

Om aan deze workshop deel te nemen moet je NIET de volgende workshops volgen.

Tijdens deze workshop krijg je niet alleen inzichten, maar ook praktische handvaten en tips die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven.

Je krijgt o.a. achtergrond en inzicht in hoe het stress systeem en de nervus vagus werken. We reguleren ons zenuwstelsel aan de hand van verschillende praktische en laagdrempelige ademhalings- en relaxatieoefeningen. We trekken daarnaast ook de nabije natuur in.

Samen bouwen we zo aan een stevige(re) basis voor innerlijke rust en balans.

Daarnaast voorzien we een gezond hapje en drankje (inclusief recept).

Zaterdag 9 mei: 9u30 - 12u

Siloam, Zonhoven

€75 (per workshop – korting als je inschrijft voor de hele reeks)

Plaatsen zijn beperkt. Schrijf dus tijdig in voor deze workshop via mail of telefoon

Sophie: 0494 34 78 67 - dietistesophie@telenet.be

An: 0473 55 16 72 - info@atserenity.be

Samen op weg naar meer rust, balans en energie.