Workshop: hartcoherentie voor meer rust, energie en balans

Steeds meer mensen ervaren hoe belangrijk het is om goed voor zichzelf te zorgen. In een wereld vol prikkels en drukte is veerkracht geen luxe, maar een noodzaak.

Tijdens deze workshop maak je op een laagdrempelige en praktische manier kennis met hartcoherentie: een wetenschappelijk onderbouwde methode die lichaam en geest opnieuw in balans brengt. Je ontdekt hoe je met een eenvoudige ademhalingstechniek je stressniveau kunt verlagen, je zenuwstelsel tot rust brengt en tegelijk meer focus, betere slaap en emotionele veerkracht ontwikkelt.

Je krijgt inzicht in hoe je stresssysteem werkt, ervaart een live-demonstratie van biofeedback en neemt een handige ademgids mee naar huis om meteen verder te oefenen.

Adem ruimte in. Ervaar meer rust. Ontdek je veerkracht.

Onder begeleiding van klinisch psycholoog Mathieu Devies leer je hoe je met ademhaling je gezondheid en welzijn actief kunt versterken.

Wanneer? Maandag 8 december van 19u - 22u

Wie? Klinisch psycholoog Mathieu Devies

Prijs? € 20 voor LM-leden, € 40 voor niet-leden

Waar? Jeugddienst Gent, Kammerstraat 10, 9000 Gent

Inschrijven kan via activiteiten.ov@lm.be of 09 235 72 90. Vermeld bij inschrijving ‘Hartcoherentie’, je gegevens en voor hoeveel personen je wenst in te schrijven.