Workshop: Bewegen – kleine stapjes tellen

Wil jij werken aan een gezonder en vitaler leven? Wil je binnen je levensstijl meer gaan bewegen, maar weet je niet goed waar te starten?

Deze workshop is de laatste in een reeks van 3 rond het thema “Gezonder en vitaler leven: hoe doe je dat?” dat opgebouwd rond drie belangrijke pijlers:

- stress management & ontspanning (workshop 1)

-️ voeding (workshop 2)

-️ beweging (workshop 3 = dit evenement)

Om aan deze workshop deel te nemen moet je NIET de vorige workshops gevolgd hebben.

Tijdens deze workshop krijg je niet alleen inzichten, maar ook praktische handvaten en tips die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven.

We kijken o.a. samen welke manieren van bewegen je kan toevoegen aan je dagelijkse routine; we maken samen een bewegingsplan; we gaan ook gewoon samen bewegen en mindfull wandelen in de nabije natuur.

Daarnaast voorzien we een gezond hapje en drankje (inclusief recept).

Zaterdag 6 juni: 9u30 - 12u

Siloam, Zonhoven

€75 (per workshop – korting als je inschrijft voor de hele reeks)

Plaatsen zijn beperkt. Schrijf dus tijdig in voor deze workshop via mail of telefoon

Sophie: 0494 34 78 67 - dietistesophie@telenet.be

An: 0473 55 16 72 - info@atserenity.be

Samen op weg naar meer rust, balans en energie.