Weerbaarheidstraining Rots & Water Losse training

Deze losse training is om verder te oefenen na een training of als kennismaking met de Rots en Watertraining.

Rots en Water is een weerbaarheidstraining die vertrekt vanuit fysieke actie en interactie. Uit het hoofd, in je lijf! Je ontwikkelt kracht én rust, in verbinding met jezelf en anderen.

Je leert door de oefeningen in de training o.a.
- Letterlijk stevig op je voeten staan.
- Kracht én rust in je lichaam controleren
- Focussen op je doel en omgaan met uitdagingen en 'falen'.
- Grenzen van jezelf en anderen aanvoelen en er rekening mee houden
- Het belang van lichaamstaal

Door het oefenen van die lichamelijke vaardigheden, word je ook in je hoofd sterker! Je ontwikkelt zelfkennis, zelfvertrouwen en zelfcontrole. Je verhoogt je daadkracht, doorzettingsvermogen en mentale weerbaarheid. Je verbetert je emotioneel evenwicht en sociale vaardigheden.

We gaan samen op een speelse manier aan de slag. We maken samen veel plezier en gaan zo al spelenderwijs op weg naar een meer harmonieus samenleven.

We trainen in comfortabele kledij en op blote voeten. In deze losse groepssessies spelen we in op de vragen van de deelnemers.

Dit aanbod is gratis en valt binnen het gemeenschapsgerichte groepsaanbod binnen de psychologische zorg in de eerste lijn.