Volg krachttraining in Kessel-Lo (Leuven)

Wens je te werken op je spierkorset (deze spieren vormen de basis voor vele bewegingen en een sterke romp kan zorgen voor minder rugklachten), dan kan dit in de Core Stability(=krachttraining). Tijdens deze lessen gaan we samen trainen aan je conditie, controle, stabiliteit en kracht.

Door middel van begeleide oefeningen werken we op verschillende aspecten van het lichaam. We maken hierbij gebruik van ons eigen lichaamsgewicht. Dus heb je zin om onder begeleiding je lichaam een boost te geven? Dan is Core Stability iets voor jou! 

> Voor wie? Alle niveaus, ook beginners welkom. Nieuwe klanten ontvangen een gratis proefles op groepslessen@adfysio.be

> Waaraan kan je je verwachten? De les bestaat uit drie grote delen: opwarming, core & cooling down oefeningen. Elk deel bestaat uit verschillende oefeningen die je variatie bieden zodat heel je lichaam wordt versterkt. We gebruiken hierbij een mat (hoef je niet mee te brengen) en maken gebruik van ons eigen lichaamsgewicht. We gebruiken weinig sportmateriaal zoals gewichten.

We organiseren elke week een Core Stability les op maandagavonden en op dinsdagavonden om 19u05.