Voel je goed in je lijf

Onder begeleiding van deskundige monitoren proeven we in 2 sessies van een aantal niet-alledaagse vormen van sport en spel waar elke senior aan deel kan nemen. Kies 2 activiteiten uit de lijst hieronder.

• Nordic walking: speciale wandeltechniek met nordic walking stokken waarbij je ongeveer 90 % van je spieren traint, zodat conditie en uithoudingsvermogen verbeteren.
• Zumba gold: fitnessprogramma op muziek, met een lagere intensiteit dan gewone zumba, combinatie van fitness en dans!
• Curve bowls: een precisiesport waarbij de spelers afgeplatte ballen, bowls, zo dicht mogelijk naar een kleinere doelbal rollen.
• Tai-chi: opeenvolging van rustig en continu uitgevoerde bewegingen. De belangrijkste doelstellingen zijn ontspanning, gezondheid en balans.
• Darts: zowel een professionele werpsport als een traditioneel caféspel, waarbij drie darts (pijltjes) naar een dartbord gegooid worden, in de Vlaamse spreektaal nog vogelpi(e)k genoemd. Darten traint het concentratievermogen, alertheid en oog-handcoördinatie. Darten kan zowel individueel als in teamverband worden gespeeld.

Gemakkelijke kledij en gepast schoeisel zijn aangeraden!
Alle deelnemers zijn verzekerd.