Voeding als prestatiebron bij duursport.

Sporten is populairder dan ooit. Sociale media staan vol met sportieve influencers die tips delen over training en voeding. Daardoor worden we overspoeld met adviezen en is het soms moeilijk om te weten wat nu écht klopt.

Wanneer moet je tijdens het sporten koolhydraten innemen? Hoeveel gram snelle suikers heeft je lichaam nodig? Wat maakt een herstelmaaltijd goed? Heb je elektrolyten nodig?

Tijdens deze lezing over sportvoeding krijg je heldere antwoorden op deze vragen, ondersteund met praktische voorbeelden.

Deze infosessie is de tweede lezing van de driedelige reeks ‘Sport Editie’, een samenwerking tussen Praktijk Vitesse x Apexlab x Diëtiste Ella Vandamme.
De lezing wordt gegeven door Diëtiste Ella Vandamme.