Verdiepingslessen Tibetaanse Yoga

verdiepende lessen op maandag voormiddag

De oude Tibetaanse lichaambewegingen (Lu Jong) die Tulku Lobsang naar het Westen bracht, zijn specifiek gericht op de noden van onze Westerse samenleving en haar gezondheidsproblemen. Iedereen kan deze bewegingen uitvoeren ongeacht fysieke conditie of leeftijd. Ze zijn vooral gericht op het stretchen en versterken van de ruggenwervel waarbij dieperliggende blokkades opgeheven worden. Bovendien hebben de bewegingen, in flow uitgevoerd, een positief (kalmerend) effect op het zenuwstelsel. Alles bewegingen kunnen met een evengoed resultaat vanop een stoel uitgevoerd worden.

De Lu Jong reeks die eerder in een beginnerscursus aangeleerd is, wordt verder verdiept met ademhaling (Tsa Lung), massage (Kum Nye), mindfulness en meditatie, relaxatie.

Iedereen die eerder een beginnerscursus bij ons of bij een gecertificeerd Lu Jong teacher gevolgd heeft kan aansluiten.