Total Body 1 - voorjaar 2026

Total Body is een intensieve training op opzwepende muziek waarbij je de grote spiergroepen (vooral armen, benen, dijen en abs) traint. Hiermee verbeter je je conditie, verbrand je vet en verstevig je je lichaam. We eindigen met een intense stretching. Total body 1 en 2 staan niet voor een niveauverschil tussen de lessen, maar voor verschillende tijdstippen. FR -- Total body est un entraînement intensif qui exerce les grands groupes musculaires. ENG -- Total Body is intensive training to help train the major muscle groups.