Tao Yin FIT: Bewegen en krachttraining voor 55+ (10 lessen)

De focus ligt op Tao Yin Yoga. Dat is bewegen en kracht vanuit je centrum, op eigen tempo en niveau. 

Gevarieerde oefeningen: De lessen bevatten zowel staande oefeningen als oefeningen op de mat.

Versterking en flexibiliteit: Oefeningen zijn ontworpen om zowel de spierkracht te verbeteren als de flexibiliteit te vergroten.

Ontspanning en ademhaling: Door middel van specifieke ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen wordt het welzijn van lichaam en geest bevorderd.