Tai Chi

Tai Chi is een Chinese bewegingsleer die geen grote inspanningen vraagt. Het is een reeks van vloeiende bewegingen die je met aandacht uitvoert. Hierdoor leer je bewuster met je lichaam en geest omgaan. Regelmatig beoefenen stimuleert niet alleen de bloedsomloop, maar leidt ook tot een gezond, lenig en ontspannen lichaam, een betere focus en alerte geest, beter evenwicht op fysiek, energetisch en mentaal niveau en een betere lichaamshouding. Tai Chi versterkt en houdt de pezen, gewrichten en spieren soepel, verbetert uw coördinatie en zorgt ervoor dat u terug ademt op een natuurlijke wijze.

In deze lessen leert u de Tai Chi ‘10-vorm’. Deze korte Tai Chi vorm is gemakkelijk aan te leren en toegankelijk voor iedereen, jong en oud.

Het is aangeraden om losse kledij en sportschoenen of schoenen met platte zolen te dragen.