Stress en burn-out

Kost alles moeite en roept je lichaam om hulp? Rug- of hoofdpijn, maagklachten, slapeloosheid … Je reageert emotioneel op het minste en ontspannen lukt niet meer. Het zijn duidelijke signalen dat je over je grenzen bent gegaan – misschien al langer dan je zelf doorhad.

Na het volgen van deze reeks weet je wat het verschil is tussen stress en burn-out. Je leert stresssignalen bij jezelf herkennen en kan aan de slag met eenvoudige ontspanningstechnieken. Daarnaast krijg je heel wat handvaten aangereikt om anders om te gaan met stresserende situaties.