Stoelyoga

Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga.

Het is een rustige bewegingsvorm en is daardoor echt voor iedereen haalbaar.

Het is een ideale vorm van bewegen voor mensen die te veel zitten en te weinig bewegen doorheen de dag, om ieder uur wat te rekken en te strekken om je lichaam fit en gezond te houden.

Stoelyoga is een zittende yogaoefening waarbij een stoel als steun wordt gebruikt. In tegenstelling tot de traditionele beoefening waarbij je jezelf probeert te balanceren op één been of de overgang maakt tussen een reeks houdingen op de grond, kun je bij deze vorm van yoga genieten zonder de spanning die soms gepaard gaat met geavanceerdere beoefening dan op een mat.

Je hoeft je er niet voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden, als je dat prettig vindt. Het enige wat je echt nodig hebt is een stoel!