Stoelyoga

Ben je minder mobiel of is traditionele yoga te moeilijk? Stoelyoga is een milde yogavorm die je op en rond een stoel uitvoert. Perfect voor ouderen of mensen met beperkte mobiliteit.

Stoelyoga is een milde yogavorm voor mensen die minder mobiel zijn. Je maakt je spieren en gewrichten soepeler en leert spanning los te laten.

Een stoelyogales bestaat uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen en verschillende lichaamshoudingen en meditatie.