Info
* Voor wie?
Voor jongeren vanaf 15 jaar die graag tips en tricks willen aanleren over wat te doen met stress, angst of algemene onrust.
* Inhoud:
Jongeren staan meer en meer onder druk en hebben vaker te kampen met stress, angst, algemene onrust en gebrekkige motivatie. Ze willen wel maar toch lijkt er hen iets te saboteren. Tegelijkertijd zijn ze ook op zoek naar manieren om hun eigen talenten en krachten in de verf te zetten om sterker in het leven te staan.
Of het nu gaat om examenstress, een relatie- of vriendschapsbreuk, te weinig zelfvertrouwen, oneerlijk behandeld worden of problemen thuis… de unieke aanpak van mindfulness zorgt ervoor dat jongeren gesterkt worden.
In deze training wordt er afgewisseld tussen verschillende meditaties (op maat van jongeren) en levendige metaforen zodat ze bepaalde vaardigheden meteen kunnen gaan toepassen in hun dagelijkse leven.
* Data
Gegeven door Whitney Faes en Julie Maertens