Start to Pilates

De perfecte Pilates-les om opnieuw te beginnen, juist te leren bewegen, en je lichaam van binnenuit te versterken — speciaal ontworpen voor vrouwen vanaf 40.

🔍 Wat maakt deze les uniek?

Start to Pilates richt zich op:

🍑 Versteviging van armen, buik, billen en benen

Strakker worden op de juiste plaatsen — zonder blessures of overbelasting.

🧠 Core Awareness

Leer je diepe buik- en rugspieren correct activeren en versterken. Geen buikspieroefeningen uit de jaren ‘90, maar moderne, onderbouwde techniek.

🧍♀ Techniek boven tempo

Met trage, technische en gerichte oefeningen focussen we op houdingsverbetering, stabiliteit en coördinatie.

🎯 Voor wie?

• Vrouwen met rugklachten of zwakke core
• Wie correct wil leren trainen in plaats van snel
• Beginners of herstarters, 40+

Waarom Start to Pilates?

Omdat correct leren bewegen je meer brengt dan 100 crunches of snelle fitness. Dit is Pilates met inzicht, rust en échte resultaten.