Start to Pilates

Pilates is een bewegingsmethode die berust op de totale coördinatie van lichaam en geest. Met een sterke focus op de dieper gelegen spieren, de ademhaling en de kwaliteit van bewegen, is dit een uitstekende oefenmethode voor core-stability. Het is aangeraden wekelijks pilates te volgen. Zo voel je en zie je je lichaam beetje bij beetje veranderen!

Wil je graag de grondbeginselen van pilates aanleren en een goede basis leggen voor al je toekomstige pilates trainingen? Heb je nog geen voorkennis of heb je nog nooit Pilates gevolgd? Volg dan deze les! Heb je alles onder de knie, dan schuif je gewoon door naar de 'Gentle Pilates'.