SSI Basic Freediver opleiding

Leren vrijduiken is een spannende en uitdagende manier om de onderwaterwereld te ontdekken. Bij vrijduiken ga je zonder perslucht tank de diepte in, alleen met een ademteug en je eigen kracht. Het is een intense en persoonlijke ervaring die veel duikers aantrekt.

Om te beginnen met vrijduiken, heb je enige kennis nodig van de juiste technieken en veiligheidsmaatregelen. Een goede opleiding is van cruciaal belang om het risico op letsel te minimaliseren en optimaal te genieten van de ervaring.

Een van de belangrijkste aspecten van het vrijduiken is de ademhalingstechniek. Je moet leren hoe je je ademhaling kunt beheersen om langer onder water te kunnen blijven en hoe je je lichaam voorbereidt op de afdaling naar diepere wateren.

Daarnaast is het belangrijk om te weten hoe je je lichaam goed kunt positioneren en hoe je efficiënt door het water kunt bewegen. Het gebruik van vinnen kan hierbij helpen. Ook het leren herkennen van je eigen lichaamssignalen, zoals het verhogen van de hartslag, kan belangrijk zijn om te weten wanneer je terug naar de oppervlakte moet.