Sporteldag: Bewegen en gewichtscontrole (Groepssessie Bewegen op Verwijzing)

Sporteldag: Bewegen op Verwijzing: Bewegen en gewichtscontrole: feiten, fabels en slimme strategieën Kan je afslanken door enkel meer te bewegen? In deze sessie verkennen we welke rol beweging speelt in het proces van gewichtsverlies. We bespreken welke vormen van beweging effectief zijn, hoeveel je zou moeten bewegen, hoe je haalbare doelen stelt en hoe je gemotiveerd blijft. Ook staan we stil bij andere belangrijke elementen van een gezonde leefstijl, zodat je met een evenwichtige en duurzame aanpak aan de slag kunt.