Sport je fit najaar Vinyasa Yoga op maandag

Vinyasa yoga is een dans van adem en beweging, een ritmische stroom die je uitnodigt om thuis te komen in je lichaam. 

Houdingen vloeien in elkaar over, gedragen door je adem – als een innerlijke golf die je meeneemt naar het huidige moment.

Deze vorm van yoga helpt je om spanning los te laten en ruimte te maken. Niet alleen in je lijf, maar ook in je hoofd en hart. 

Je beweegt met aandacht op het ritme van jouw energie. 

Zo ontwikkel je kracht vanbinnenuit, helderheid van geest en een dieper gevoel van verbinding.

We sluiten altijd af met een savasana (diepe ontspanning) waarin lichaam en geest de ruimte krijgen om te versmelten en tot stilte te komen. 

In de stilte van de eindontspanning mag alles wat in beweging is gebracht, zachtjes bezinken -  gedragen door de aarde,in rust en overgave.