SOEPEL EN KRACHTIG OUDER WORDEN: Sterk en fit

Wil je graag meer bewegen? Doe je dit liever niet alleen? Doe dan mee met onze nieuwe bewegingslessen! Voor ouderen is regelmatig bewegen essentieel om fit, gezond en zelfstandig te blijven. Het advies is om minimaal 150 minuten per week te bewegen – op een matige intensiteit – verdeeld over verschillende dagen. Lokaal dienstencentrum Luysterbos en dienst sport slaan daarom de handen in elkaar en bieden je twee verschillende lessen aan op maandagochtend. Zo start je de week sportief en beweeg je onder professionele begeleiding samen met anderen! 

Sterk en fit: een krachtige work-out voor meer kracht en conditie locatie: locatie: vechtsportzaal op de eerste verdieping.

Praktisch: Sportieve kledij aangeraden, aangepaste schoenen niet nodig, work-out op sokken/blote voeten

Vooraf te betalen in LDC Luysterbos