Soepel en fit (Maandagen najaar 2025)

Soepel en fit lessen op maandagen van 9.45 tot 10.45 u of van 11.00 tot 12.00 u (12 lessen)

Soepel en Fit is een rustige maar dynamische les waar er gewerkt wordt aan een goede houding en waar alle spieren getraind worden. De focus ligt op sterke buik- en rugspieren. Daarnaast doen we oefeningen om de beweeglijkheid van de gewrichten te verbeteren. Verder vormen stretch en ontspanning een belangrijk onderdeel van deze les. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus!