Slapen kan je leren
Deze activiteit is helaas afgelopen. We helpen je graag zoeken naar iets anders:
Info
Meer info?
We geven psycho-educatie over slapen en slaapproblemen en we gaan dieper in op wat slecht slapen in stand kan houden. We introduceren het slaapdagboek en er worden in 5 sessies psychologische methodes aangereikt en opgevolgd die de instandhoudende factoren aanpakken: slaaphygiëne, mythes over slapen, ontspannen, piekeren en bijhorende interventies die de slaapkwaliteit bevorderen. Ook het gebruik van slaapmedicatie komt aan bod.
Beter slapen kan je leren!
Voor wie?
Voor iedereen (+16jaar) die al een tijd last heeft van slaapproblemen en hier iets wil aan doen.
Wanneer?
Evenement afgelopen
Afgelopen
Prijzen en voordelen
| Basistarief | € 2,50 |
| 0-23 | Gratis |