"Slaapwel"

Sandra Pirrera komt een voordracht geven met als thema "Slaapwel".

De voordracht omvat een korte inleiding over slaap (wat, hoe, waarom, hoe lang)

- hoe onze nachtrust verandert met het ouder worden (en wat we zelf kunnen doen om het verouderingsproces van onze slaap te vertragen)

- de meest voorkomende slaapstoornissen + hun behandeling (slaapapneu, rusteloze benen maar vooral slapeloosheid met in- en doorslaapproblemen)

- gebruik van medicatie, slaaptherapie, wat met piekeren, de relatie met o.a. menopauze, eenzaamheid, mantelzorg, ... en uiteraard vele tips voor een betere nachtrust.