Shinrin-yoku: therapie in het bos

Bosbaden, of in het Japans Shinrin-yoku, is therapie in het bos. Je stelt je zintuigen bloot aan de bosatmosfeer om je gezondheid te verbeteren. Je wandelt aan een rustig tempo en legt een drietal kilometer af, zonder tijdsdruk. Zo krijg je tijd om de omgeving met al je zintuigen te ervaren. Het is een moment om te onthaasten, nieuwe energie op te doen en je innerlijke batterijen op te laden. Diverse Japanse studies tonen aan dat bosbaden goed is voor de psychologische en fysieke gezondheid
van de mens. Het zou ook het immuunsysteem versterken, je beter laten slapen en je minder vermoeid maken.