Shiatsu Flow Yoga 1

Inspanning in afwisseling met ontspanning in meridiaanyoga geeft je vitaliteit, soepelheid, balans én rust. Je activeert de zelfherstellende kracht van je lichaam. Via oefeningenreeksen op muziek breng je jezelf in beweging en ontspanning, terwijl je kracht opbouwt vanuit je centrum. Shiatsu yoga laat energie stromen, maakt je lichaam en geest soepeler en brengt onevenwicht in balans. Je wordt  bewuster van jezelf. Ik gebruik graag mijn ervaring als danseres om bewegingsbewustzijn en -plezier aan te wakkeren, en tegelijk breng ik je mindful naar rust. Je sluit de les af met een deugddoend zen-gevoel. Deze zachte vorm van yoga kan beoefend worden op je eigen niveau. Je kan zacht met je lichaam omgaan, of jezelf meer uitdagen om je grenzen op te zoeken en te verleggen. Als je regelmatig komt, kan je de oefeningen verdiepen en ervaar je voluit de synergie van muziek, beweging en rust.