Sessie Tension Releasing Exercises- spanning loslaten

TRE is een stressreducerende lichaamsgericht methode, een tool om met spanning en stress om te gaan.
Dagelijkse stress en spanning worden vastgehouden in het lichaam. Hoe fijn is het niet als je kan aanleren dit via je lichaam los te laten?
Als je TRE® -op een voor jou passende manier- regelmatig uitvoert, komt er een herstelproces op gang.
De TRE-methode bestaat uit een serie van 7 eenvoudige oefeningen waarbij we onze spieren stretchen en vermoeien. Via de oefeningen bouwen we spanning in ons lichaam op, waarna ons lichaam ons zal uitnodigen tot een natuurlijk herstelmechanisme.

Kan voor een reeks of per losse sessie