Seizoen bosbad: winter

Bosbaden, of shinrin-yoku, is het bewust en langzaam wandelen of verblijven in een bosrijke omgeving om lichaam en geest te ontspannen. het concept is geworteld in de Japanse cultuur, waar een diepe verbondenheid met de natuur traditioneel belangrijk is. het werd ontwikkeld als reactie op de toenemende stress en gezondheidsproblemen door het moderne stedelijke leven.

We wandelen in stilte in het bos. Door onze zintuigen bewust te gebruiken, vervagen onze gedachten en komen we meer in het hier en nu.

Daarnaast ondersteunen bewegingsoefeningen het contact met ons lichaam en met de natuur waardoor we tot rust komen.

Andere momenten ervaren we het bos op een bewuste en speelse manier. Dit geeft ons energie waardoor we meer genieten.

Samen het bos beleven brengt rust, energie en verbinding met onszelf en de natuur.

Lesgevers Sofie Desoete en Heidi Rau