Samen verbonden

Van eenzaamheid naar contact

1. Kennismaken & gevoelens van eenzaamheid: Verkenning van persoonlijke ervaringen met eenzaamheid. Erkenning van gevoelens en het creëren van een veilige groep waar je gehoord wordt.

2. Relaties & sociale behoeftes:  Inzicht in je eigen behoeften in relaties. Herkennen van patronen die contact bemoeilijken. Oefenen van vaardigheden zoals luisteren, vragen stellen, grenzen aangeven en gevoelens uiten. Rollenspellen en kleine praktische oefeningen.

3. Vertrouwen & sociale interactie:  Versterken van zelfvertrouwen in sociale situaties. Leren omgaan met afwijzing of ongemak.

4. Verbinding & toekomstperspectief:   Samen kijken naar mogelijkheden om sociale netwerken te vergroten, hobby’s of vrijwilligersactiviteiten, en het ontwikkelen van een persoonlijk actieplan voor verbinding in het dagelijks leven.