Samen actief bewegen

Een heel laagdrempelige vorm van bewegen: ook als je niet (of niet lang) kan staan, kun je hieraan meedoen, zelfs in een rolstoel. De meeste oefeningen worden al zittend gegeven, we rekken en strekken onze armen en benen en blijven zo in beweging. Goed voor je hart en je longen, niet intensief maar wel actief!