Rustige Hatha yoga

Deze rustige Hatha les is toegankelijk voor wie een aantal bewegingen te zwaar zijn geworden.  We doen iets minder houdingen en nemen iets langere ontspanningsmomenten.  Dankzij een combinatie van beweging, ademhaling en ontspanning worden uw gewrichten soepeler. Bovendien versterken de oefeningen uw spieren terwijl je ontspant.

Elk lichaam is anders. En daar houden we graag rekening mee. We zullen telkens de grens opzoeken, maar er nooit over gaan. Hatha is dus voor alle leeftijden.

Yoga heeft een positief effect op uw gezondheid en mentale rust. Met Hatha yoga kan dit op een toegankelijke manier.

• Gevarieerde oefeningen zorgen voor ontspannen en vernieuwende sessies
• Optimaliseert de ademhaling
• Draagt bij aan fysieke en mentale rust
• Zorgt voor soepelere gewrichten en meer flexibiliteit
• Verstevigt uw spieren en zorgt voor een betere doorbloeding
• Geeft meer energie