Rust vinden bij je angst

Deze groep is er voor jou als je vaak piekert, je snel gespannen voelt of op zoek bent naar houvast om met angst om te gaan.

In drie groepsmomenten ontdek je stap voor stap wat angst precies is, hoe je lichaam en gedachten reageren én wat jij zelf kan doen om meer rust te vinden. We verkennen samen wat er binnenin gebeurt wanneer je angst voelt, zodat je beter begrijpt waar je klachten vandaan komen. Daarnaast maak je kennis met eenvoudige oefeningen die je meteen kan toepassen die helpen om spanning te verminderen en meer rust te vinden.

Voor meer info: https://www.caw.be/aanbod/rust-in-je-angst/