Rust binnen handbereik

"Rust binnen handbereik" is een workshop in groep die je leert omgaan met emoties. Samen gaan we op zoek naar nieuwe manieren om met stress om te gaan en anders te bekijken.

Dit groepsaanbod wordt begeleid door Anna Decock en Nele Marijsse. Beide zijn ze klinisch pscycholoog en aan het werk in verschillende praktijken. 

Voor wie: Deze workshop richt zich tot mensen die het moeilijk vinden om emoties te reguleren of die zich snel overspoeld voelen door uitdagingen in hun leven. Iedereen die nieuwsgierig is naar nieuwe manieren om met stress om te gaan en graag praktische inzichten opdoet, is welkom.

Inhoud: Deelnemers krijgen tijdens deze workshop de kans om stil te staan bij hun eigen manier van omgaan met moeilijkheden. Ze leren begrijpen hoe stress werkt in hun brein en lichaam, en hoe dit hun reacties beïnvloedt. Door psycho-educatie en zelfreflectie ontdekken ze hun eigen valkuilen én krachtbronnen. Het doel is om meer veerkracht te ontwikkelen, beter te kunnen doseren tussen draaglast en draagkracht, en concrete handvatten te vinden om spanning en emoties beter te reguleren in het dagelijkse leven.

Inchrijven kan door een e-mail te sturen naar Anna via anna.decock@familiehulp.be.Vermeld in je inschrijvingsmail je naam, voornaam, rijksregisternummer en mobiel nummer.

Meer info: Rust binnen handbereik | Elpen