RugYoga

Beweging. Versterking. Relaxatie. Op maat. Voor iedereen.
Dat zijn de sleutelwoorden van RugYoga.

In onze sessies combineren we spierversterkende oefeningen uit de kinesitherapie met ontspannings- en ademhalingstechnieken uit de yogatraditie. En dat volledig gebaseerd op de medische achtergrond van onze deelnemers.

Wat maakt RugYoga uniek?

• Begeleiding door twee lesgevers, waaronder kinesiste Lisa
• Geschikt voor mensen met rugklachten, mensen die hun buik- en rugspieren op een veilig manier willen trainen en mensen die nood hebben aan diepere ontspanning
• Voortgaand op de medische achtergrond van de deelnemers, dus geen pijnlijke acrobatie, geen overbodige strekkingen en geen lichamelijke blunders
• Laagdrempelig en toegankelijk: jong, oud, lenig, stijf, ruglijder, fit hoentje...
• Geen grote groep, zodat we op maat kunnen werken en goed kunnen begeleiden
• Met oog op fysieke en mentale ontspanning
• Eenvoudige oefenreeksen om thuis te herhalen
• Zonder verbintenis
• Matje en yogamateriaal aanwezig, eventueel zelf kussentje(s) voorzien
• Tijd voor jezelf!

• Wanneer: Elke woensdag, van 19u tot 20u of 20.30u tot 21.45u
• Prijs: 15 Euro of met Uitpas-kansenstatuut 3 Euro (stuur dan bij aanmelding je Uitpasnummer)
• Wat meebrengen: Niets, alle materiaal is voorzien
• Lessen gaan NIET door in de vakantie en op feestdagen